Mental erleben die Yoga-Übenden, wie sie von Alltagsproblemen und Sorgen für einige Zeit loslassen, also „abschalten“ können und so geistigen Abstand schaffen, um wieder frische Kraft und Energie einfließen zu lassen.
Die zunehmende körperliche Stärke beeinflusst so allmählich die mental-geistige Stärke.
Die Fähigkeit der Stressbewältigung nimmt zu.