Geistig findet der Yoga-Übende aber nicht nur Ruhe, sondern gewinnt auch an Konzentrationsfähigkeit, an innerem Gleichgewicht und geistiger Klarheit.
Die Auswirkungen der Haltungen helfen nicht nur dem Körper sich besser zu koordinieren, sondern ganz besonders dem Gehirn.
So haben z.B. Gleichgewichtshaltungen einen direkten Einfluss auf unsere Gehirnhälften aber auch auf unser seelisches Gleichgewicht.